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食物中羧甲基纤维素的含量

点击次数:   更新时间:19/09/17 16:31:09     来源:www.sjjxwsngs.com关闭分    享:
  吃含羧甲基纤维素食物可以帮助排除身体里的有害物质和废物,使我们的身体变得更加健康。但是你知道哪些食物中存在纤维素么?它在食物中的含量是多少呢?
  1、薯类:3 马铃薯、白薯等。
  2、麸:31
  3、豆类: 6-15 从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。
  4、片:8-9
  5、麦片:5-6
  6、他谷物:从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。
  一般来说,食品被加工得越精细,羧甲基纤维素含量越少,因此我们在日常的生活中要减少脂肪的摄入量,适当增加蔬菜和水果的比例,保持营养的均衡。
  小编:Nicki
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